我們都知道，鋅是我們人體所需的微量元素之一，人體所需的劑量是非常微小的。可即便如此，很多人從食物中攝取的鋅量遠遠不夠，尤其是兒童，這是為什么呢？一方面是由于孩子不夠均衡的飲食攝入習慣；另一方面也是因為越來越精細化的食物加工過程會導致鋅的流失。可既然是"微量"，是不是可以"微"到忽略不計？答案也是否定的，鋅量雖微小，但是作用是巨大的：鋅是人體內很多重要酶的構成成分，對生命活動有催化作用，也常被稱作"生命之花"，它能夠促進寶寶生長發育與機體組織再生，并幫助寶寶提高自身免疫力，并參與維生素A的代謝。相反的，如果不注意攝取一些補鋅的食物，孩子會很容易變得身體抵抗力低下，生長發育受到影響，因此，補鋅對于快速成長期的寶寶來說是十分重要的。
具體來說，寶寶的缺鋅程度因人而異，缺鋅的表現也不盡相同，但是對于正處在成長發育期的孩子來說，如果出現以下癥狀，那么家長就要格外留意是否是"鋅"在作怪--
1、全家齊上陣，就是不吃飯
孩子挑食、厭食為哪般？孩子不愛吃飯，家長不要一味責怪寶寶頑皮不聽話，有時也可能是缺鋅"預警"，鋅是唾液味覺素和含鋅消化酶的重要成分，小孩缺鋅會降低味覺功能和消化能力，造成胃口不好、食欲不振。"勸飯"、"喂飯"都不如孩子自己吃飯，想從根本上改善孩子的食欲問題就要從"鋅"入手。
2.啃指甲、吃紙屑，吞石子……這還是我的寶寶嗎？
寶寶吃了"奇怪"的東西怎么辦？如果寶寶出現這樣的情況，媽媽們也要及時檢查"鋅"問題。由于缺鋅導致寶寶的味覺失靈，部分缺鋅的小孩只對某些食物產生味覺刺激，會出現吃泥土、煤渣、紙張、啃手指頭等異食癖，所以，當寶寶總是吃一些"不可思議"的東西時，也有可能是缺鋅"預警"哦！
3、免疫力低下，入冬秒變"小病貓"
隨著入冬以來持續的低溫天氣，如果寶寶感冒發燒成了"家常便飯"，一點小病總拖拖拉拉不見好也要警惕"缺鋅"！早有研究表明，在寶寶出現感冒癥狀的第一天開始補鋅，病情能得到有效抑制；感冒7天后，補鋅者比未補鋅的患者好得更快，由此證明缺鋅不利于病癥的緩解和恢復，所以想要孩子身體棒棒，補鋅可是頭等大事！
4、生長發育緩慢，身高體重均落后同齡寶寶
為什么別人家的孩子比我寶寶長得高、長得壯？為什么別人家的孩子看起來生龍活虎，我的寶寶就看上去常常看起來無精打采？前文我們也說到了，鋅對生命活動有催化作用，能夠促進寶寶生長發育與機體組織再生，一旦孩子面臨缺鋅，正常的成長發育節奏和速度就被打破了，嚴重者身高要比同齡的孩子低3-6厘米，體重輕2-3公斤，身體更項指標都落后同齡寶寶，想要追上來可就沒那么容易了。
5、我寶寶可能患上了傳說中的"多動癥！"
如果你一旦發現寶寶出現坐不住、注意力很難集中，多動等癥狀，先別急著沖孩子發火，寶媽們應該考慮這種情況是不是寶寶缺鋅造成的。孩子會出現多動的情況大多由于體內的重金屬元素鉛等過多導致的，補鋅能有助于人體的鉛排出，從而抑制多動癥，當然，引發孩子多動的原因還有很多，父母應該及時去醫院就診，確定是缺"鋅"以后再對癥下藥。
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