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標(biāo)題: 孕媽多喝牛奶雖好，但3種牛奶不適合孕媽喝，孕媽要警惕 [打印本頁(yè)]
作者: 卡農(nóng) 時(shí)間: 2018-2-21 13:19
標(biāo)題: 孕媽多喝牛奶雖好，但3種牛奶不適合孕媽喝，孕媽要警惕
懷孕后，尤其到了孕中期后，孕媽體內(nèi)的鈣就不能滿足迅速發(fā)育胎寶寶的生長(zhǎng)需求了，所以孕媽必須要開(kāi)始大量補(bǔ)鈣了。除了日常多吃一些含鈣食品，喝牛奶也是很多孕媽的選擇，牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，對(duì)孕媽也是很有好處的。但是孕媽喝牛奶是有講究的，這幾種牛奶不太適合孕媽喝，孕媽要警惕。
1、高鈣奶
很多孕媽想著既然要補(bǔ)鈣，選擇高鈣奶準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)，里面肯定含有大量的鈣，那只能說(shuō)你是被名字騙了。高鈣奶中的奶往往是人為添加進(jìn)去的，添加的都是碳酸鈣等不易被人體吸收的鈣，雖然看起來(lái)鈣的含量增加了，但能被人體利用的鈣真的很少，對(duì)孕媽想要補(bǔ)充鈣來(lái)說(shuō)真的沒(méi)有多大的幫助。
2、兒童奶
近幾年，口味繁多的兒童奶橫空出世，因?yàn)榭谖端崽鹂煽?，很受消費(fèi)者歡迎。不僅很受小朋友的青睞，連孕媽都被吸引。但是如果仔細(xì)觀察產(chǎn)品配方表你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，兒童奶里面只有少量的奶，大部分都是香精、檸檬酸鈉等各種添加劑，這些對(duì)腎臟功能造成負(fù)擔(dān)。小孩子不能喝，孕媽們更應(yīng)該少喝。
3、牛奶飲料
有些孕媽不喜歡喝純牛奶，就會(huì)超市里的多種酸牛奶飲料、乳酸菌飲料、果奶飲料等等，不僅味道好而且還有營(yíng)養(yǎng)。但是這些牛奶飲料根本不能稱(chēng)得上奶，因?yàn)槠渲兄饕煞质翘撬?，奶的成分不?huì)超過(guò)30%，而且里面的水和各種添加劑，稀釋了原本的牛奶，使得營(yíng)養(yǎng)功能下降，所以不能把它們當(dāng)作牛奶來(lái)喝。對(duì)孕媽來(lái)說(shuō)，如果喝得多了，營(yíng)養(yǎng)得到的不多，糖卻攝入不少，不僅會(huì)長(zhǎng)胖，也會(huì)相應(yīng)增加血糖升高危險(xiǎn)。
建議：孕媽最好還是選擇純牛奶，如果不喜歡純牛奶的話，可以選擇酸奶，酸奶中的鈣不僅容易被人吸收，還能促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)，對(duì)孕媽好處多多。同時(shí)孕媽購(gòu)買(mǎi)液態(tài)奶時(shí)，最好選擇那種保質(zhì)期短鮮牛奶。孕期你喝的什么奶？(來(lái)源：搜狐網(wǎng)新聞）
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