學霸宅家做什么？浙大學生曬出700份居家作息表 - 臺州城市網

　　“7點50分起床做運動，8點開始學習，10點進行40分鐘的運動……”這是浙江大學人文學院陸丹琦給自己定下的新學期上網課前的作息計劃。

　　前些日子，浙江大學舉辦了一場“居家作息”征集活動，這也是浙江大學團委繼火爆網絡的“最美學習筆記大賽”之后推出的一項優良學風建設活動。浙大學子共曬出了約700份獨特的作息計劃。

　　什么時候起床，什么時候學習，都在作息表上安排得明明白白，除了固定的學習、鍛煉，陪伴家人，練習做菜也成了作息表中的一個重要部分。

　　近700份作息表里，有手繪、Excel表格、軟件繪圖、視頻、編程等多種多樣的形式。

　　浙大漢語國際教育專業的大二女生楊春雨將作息計劃用平板電腦和PS軟件畫成了插畫，將自己畫成了小熊卡通形象。她說：“我超級喜歡熊的寬厚溫柔感，是一種待人溫柔真誠的人生態度，也是默默努力、不露鋒芒的大氣。”

　　從早上7點到晚上11點，楊春雨將自己安排得井井有條。

　　楊春雨將作息計劃表命為《Never Stop》，永不停歇。“有了這個計劃表，就會有明確的目標。可以接受目標、計劃變動，但不停止前進是原則。”

　　創作中，楊春雨還結合了“長安十二時辰”，將上午、下午的時間與相同的時辰對應。“我最開始的設計想法是做成餅狀的，循環前進，也和《Never Stop》照應。十二時辰很長，可以改變很多，需要日復一日的堅持，來激勵自己。”

　　另一位來自計算機科學與技術專業的大二男生徐震，用C++語言碼出了一份視頻形式的作息計劃表。徐震說：“用C++語言敲完代碼，再錄制、剪輯這個視頻，給視頻配樂，這樣踩點剪下來，其實需要很長時間的，花了四五個小時。”

　　雖然構思、剪輯花了很長時間，但是選擇這種形式，徐震有自己的理由。“最近一直在上專業課，就想到了用代碼。本身剪視頻就是一種快樂，敲敲代碼也是一種快樂，聽聽音樂也是一種快樂。快樂三倍，何樂不為?”

　　浙大法語專業大四的林洪樂有做手賬的愛好，她做了作息計劃的手賬。“我比較習慣紙的觸感，感覺安心舒適。做手賬也算是把自己的眼睛從電子屏解放出來一下。”

　　來自化學系的研究生陳維偉在個人計劃表中說：“遲早我會成為彭于晏的!”

　　原本就是“玉泉校區健身房常駐人口”的陳維偉，自己制定了每天一小時的居家健身計劃。他說：“‘3+1+1’循環，即3天力量訓練，1天燃脂訓練，1天休息。胸部、肱三頭肌訓練，背部、肩部和燃脂運動都囊括其中。”

　　這樣的循環，他已經堅持了一個月。“因為在家運動的程度還不是很強，沒法跑步，但是通過這個訓練，保持住了原來健身的習慣。”

　　陳維偉在家利用有限的器材訓練。“家里器材少，暑假買了一套啞鈴，還有瑜伽墊和跳繩，沒想到會在家里待這么久。把身材練好，我自己也會有成就感。”

　　記者選取了部分作息計劃表進行分析。超過90%的學生都做出了至少半小時詳細的運動規劃，大家喜歡在早上起床后，或者晚上睡覺前運動。

　　在大家的作息表中，陪伴家人成為了一項重要內容，80%的同學制定了陪伴家人的計劃。

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