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標題: 新學期，如何為孩子制訂“護眼計劃” [打印本頁]
作者: 墻上的向日葵    時間: 2018-9-1 09:18
標題: 新學期，如何為孩子制訂“護眼計劃”
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　　暑假快結束了，臺州各大醫院的眼科迎來了驗光配鏡的高峰。不少家長抓住暑假的尾巴，在開學前帶孩子去做視力檢查。臺州市中心醫院眼科主任醫師王時力認為，這樣的檢查很有必要，不僅可以及時準確地掌握孩子的屈光狀態，對孩子和家長也是個提醒，有助于防止新學期近視的加深。
　　度數加深的孩子越來越多
　　最近，到醫院門診檢查視力的孩子越來越多，王時力粗粗統計了一下，發現小學生占到了一半以上。他說，即使是五六年前，門診中小學生的比例也沒這么高，最多20%左右。
　　而且，近視的孩子日趨低齡化。王時力甚至接診過幾個還在讀幼兒園大班就近視的孩子，都是真性近視，雙眼度數在150-200度間。
　　還有一個現象，他說現在孩子近視的度數升得太快了。“一個暑假過后，大部分孩子的近視度數都在加深，少的25度，多的近百度。”除了近視，孩子散光的度數也在增加。
　　為什么現在眼睛出問題的孩子越來越多?王時力認為，一方面與假期里孩子過度使用電子產品有關，還有一方面與孩子不良的用眼習慣有關。
　　他分析說：“我覺得現在的孩子對電子產品手機、iPad、電視太依賴了。哪怕來醫院檢查視力，坐在診室門口等待，孩子們也是在低頭玩手機。”
　　新學期，如何為孩子制訂“護眼經”
　　王時力認為，不良的用眼習慣主要表現為讀寫姿勢不正確，還有每次閱讀時間太久。“張女士的兒子就是這種情況。父母都是近視眼，所以，從小就禁止他玩手機、用iPad，兩人的手機還都設置了密碼;也很少給他看電視、玩電腦。但是當我進一步了解詢問情況，發現這個6歲的小男孩很喜歡看繪本書，常常一看就是一個多小時，他還喜歡躺在床上，或者趴在地上看。”
　　針對張女士兒子這種情況，王時力給出了一套護眼計劃：“孩子讀書、寫字、做作業時間會不斷延長，我建議戒掉孩子躺在床上看書的習慣，給孩子買一張可以調節高度的書桌，并配一個坐姿矯正器、閱讀鬧鐘，前者固定在書桌上，以便看書的時候能夠保持正確姿勢;鬧鐘設置為每25分鐘響一次，用來提醒孩子不要長時間用眼。”
　　此外，他還建議家長多帶孩子做戶外運動。
　　防治近視的幾個小建議
　　如何防治近視?這是無數家長很關心的一個問題，也是在門診中詢問率很高的問題。
　　王時力說，近視的發生與遺傳、發育、環境等諸多因素有關，雖然其確切的發病機理仍在研究中，但合理用眼是目前醫學界普遍認可的防治或阻止近視進一步發展的有效方法。
　　“最重要的要注意合理用眼，主要包括合理的距離、合理的光線、合理的時間以及正確的讀寫姿勢。首先，家長要讓孩子注意用眼時間，近距離看電腦、看電視、看書或做作業30至40分鐘后，必須遠眺5至10分鐘，讓眼睛充分放松。每天參加戶外運動1小時以上，多放風箏，多看綠色植物;寫字要注意姿態，眼離書本一尺遠，胸離桌邊要一拳，手離筆尖要一寸。不要為了舒服，躺在沙發上或床上看書、看電視，不要在強光下或弱光下看書，不要在公交車上看書，不要邊走路邊看書;家長還要保證孩子的睡眠時間，小學生每天應保持10小時以上睡眠，初中生每天應保持9小時以上睡眠。”
　　另外，在臺燈使用原則上，王時力建議選擇色溫4000K左右，光譜曲線接近自然光、真正沒有頻閃的護眼燈。他還建議，家長最好給孩子建一個屈光發育檔案。青春發育期是孩子長個兒的時候，也是近視度數增長最快的時候，家長要隨時觀測，長個兒時視力復查頻率建議每三個月一次。
　　“12歲以下，尤其是初次驗光，或者有遠視、斜弱視，散光較大的兒童最好進行散瞳驗光。因為小孩子眼睛的調節力非常強，所以，需要散瞳驗光，這也是國際公認的診斷近視的金標準。另外，若孩子的近視度數、散光度數進展比較快的話，建議做一個角膜地形圖、角膜曲率的檢查，以排除圓錐角膜的可能。”
　　記者 章詩薈
來源：臺州晚報





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