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不建議節(jié)食，但也不能多吃！7個(gè)方法止“嘴饞”

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發(fā)布時(shí)間: 2018-4-13 16:41

正文摘要:

　　學(xué)會嫌棄食物 　　多關(guān)注一下食物的材質(zhì)與味道，比如：太油了，太咸了，太膩了，太甜了。對食物做出評判，心里如果覺得它只是soso，那么就會少吃很多。 　　嘗試饑餓 　　試試4個(gè)小時(shí)，不要吃任何的食物包括零食 ...

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