全職媽媽該如何重返職場，聽聽專家怎么說

　　
圖片來自網(wǎng)絡(luò)
　　臨海人小趙本科畢業(yè)，在成為全職媽媽之前，已經(jīng)工作了近4年，有了一定的職場經(jīng)驗(yàn)。如今，孩子已經(jīng)到了要上幼兒園的年齡，她也準(zhǔn)備重返職場。但是，因?yàn)檫h(yuǎn)離職場數(shù)年，小趙有點(diǎn)擔(dān)心自己在工作過程中會遇到難題。
　　在采訪中，記者了解到,像小趙一樣想要重返職場的寶媽不在少數(shù)，有的要回到原工作崗位，有的想要重新找一份工作，她們都或多或少有著和小趙一樣的擔(dān)憂。
　　那么全職媽媽應(yīng)該怎么重返職場?可能會遇到哪些問題?記者采訪了國家高級職業(yè)指導(dǎo)師張俊亮以及臺州學(xué)院商學(xué)院培訓(xùn)中心主任、全球職業(yè)規(guī)劃師葉才華，來聽聽他們怎么說。
　　“全職媽媽重返崗位確實(shí)面臨著很大的壓力。”張俊亮說，這主要體現(xiàn)在三個方面，“大的方面，社會日新月異，寶媽生產(chǎn)后因?yàn)樯眢w虛弱，帶著寶寶，對外界關(guān)注少，思維停滯在過去，在信息、資訊、技術(shù)接收上也相對滯后，這個時(shí)候重新回到職場，可能會有‘拖后腿’現(xiàn)象，再加上激烈的競爭，她們?nèi)菀子休^大壓力。其次，寶媽要面臨生活節(jié)奏的調(diào)整。她們從全程在家?guī)е鴮殞殻讲饺肼殘龊蠹纫龊霉ぷ鳎忠疹櫟綄殞殻罟?jié)奏緊張，需要重新適應(yīng)。第三，回到工作崗位的寶媽，由于忙于工作和照顧寶寶，沒有時(shí)間娛樂，沒有時(shí)間和身邊朋友交流，還有可能遇到崗位調(diào)整，需要重新適應(yīng)新環(huán)境和新人事關(guān)系的過程，容易產(chǎn)生不安、失落、焦慮、煩躁等負(fù)面情緒。”
　　由此看來，怎么調(diào)整自己的心態(tài)，保持家庭和工作之間的平衡，是很多想要重返職場的全職媽媽們需要做好的事情。
　　在張俊亮看來，調(diào)整好自己的精神狀態(tài)和身體狀態(tài)很重要。她建議：“寶媽們可以通過自我積極的對話，讓自己處于一個良好的精神狀態(tài)，去面對家里的寶寶和職場的工作。比如說，以寬容的心對待職場人事或工作內(nèi)容的變化;當(dāng)身體感覺比較虛弱的時(shí)候，及時(shí)休息;心情不好時(shí)可打電話給朋友吐槽一下;做一下簡單的運(yùn)動或瑜伽，提升狀態(tài)和體力。”
　　“全職媽媽回到職場后，應(yīng)該主動和領(lǐng)導(dǎo)、同事溝通，了解單位近況，做到和同事保持一致性，在單位里面不搞特殊化。”張俊亮表示，樹立積極請教、持續(xù)學(xué)習(xí)的意識很重要，雖然寶媽告別職場一段時(shí)間，但是領(lǐng)導(dǎo)和同事并不會因此對她們特別關(guān)照，“寶媽們需要明確媽媽和工作者兩種角色都非常重要，工作畢竟關(guān)系到未來的職業(yè)生涯發(fā)展以及所獲得的收入。因此要做到立足于當(dāng)下崗位，明確自己的職業(yè)目標(biāo)，充分學(xué)習(xí)，持續(xù)提升自己的知識、方法和能力，高效率工作，收獲更高業(yè)績，為實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)奠定基礎(chǔ)。”
　　此外，也有一些全職媽媽會重新選擇職業(yè)。對此，葉才華提醒：“重新選擇職業(yè)，要理性和慎重。選擇職業(yè)前要充分認(rèn)識自我，知道自己想要什么，梳理自我能力和技能。”
　　她建議，需要較多時(shí)間照顧寶寶的媽媽，可以選擇上班時(shí)間相對靈活的工作，“比如文筆好的媽媽可以利用網(wǎng)絡(luò)平臺寫稿投稿;有職業(yè)專長的可以在網(wǎng)絡(luò)平臺上開設(shè)專題付費(fèi)網(wǎng)課，也可以到教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)等各種靈活用工的單位上班或做兼職。”
　　在全職媽媽重返職場的過程中，葉才華也肯定了要保持良好心態(tài)的重要性，“其實(shí)人生各個階段都會有困難，最主要的是本人要保持好的心態(tài)，然后通過不斷學(xué)習(xí)來精進(jìn)自己的能力和技能。”
記者單露娟
來源：臺州日報(bào)

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