全球約4680萬老年癡呆患者，玩數(shù)獨、唱歌，他們用這些方法對抗衰老

　　隨著電視劇《都挺好》熱播，一個作天作地的蘇大強令人影響深刻，也讓大眾對阿爾茲海默病有了更多的關(guān)注。
　　事實上，這種被俗稱為老年癡呆的毛病離我們很近。根據(jù)《世界阿爾茲海默病報告》顯示，目前全球共有約4680萬老年癡呆患者，最大的發(fā)病風(fēng)險就是年齡增長，過了65歲之后，每5年發(fā)病風(fēng)險翻倍，預(yù)計到2030年患病人數(shù)將達(dá)到7040萬。而在杭州，記者曾到杭州市七醫(yī)院老年科采訪，4個病區(qū)每年住院的老人1/3是老年癡呆患者，專家門診中，老年癡呆患者約占一半，除了定期復(fù)診、配藥的老年癡呆患者，每天都能確診8例新發(fā)患者。
　　就目前的科學(xué)研究，老年癡呆還沒有辦法治愈，現(xiàn)有的藥物與相關(guān)治療只能延緩疾病的進展，因此，對付老年癡呆最經(jīng)濟有效的手段就是預(yù)防在前。
　　大腦是一個用進廢退的器官，多動腦、多思考有助預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。有什么項目既方便操作，又能讓老人們多動腦多思考?
　　玩數(shù)獨
　　老人們找到學(xué)生時代的感覺
　　杭州紫陽街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心正在嘗試數(shù)獨這項新興時尚的智力游戲。
　　4月17日上午9點半，報名數(shù)獨班的簽約老人陸續(xù)趕到十五奎巷社區(qū)鄰里之家，討論題目、交流心得。
　　“最近一個星期我天天在家練習(xí)，電視都少看了許多，感覺這個游戲比手機上的小游戲還好玩。”73歲的趙大媽說，她是干會計工作的，一輩子跟數(shù)字打交道，才知道1~9幾個簡單的數(shù)字還能這么玩，而且是這么好玩。
　　80歲的陳奶奶也坦言，歲月不饒人，隨著年紀(jì)的增大，自己與老伴的記性變得越來越差，他們擔(dān)心中招老年癡呆，會給家人帶來承重的負(fù)擔(dān)，因此積極參加社區(qū)里的各種興趣活動。但基本上的活動都得出門，還得找到說得來的玩伴，總有些局限，而數(shù)獨只要一支筆一張紙便能隨時隨地玩，她覺得非常方便。
　　“我把上課的資料拿回家跟老伴分享，他也非常感興趣，做完一遍第二天又擦掉重做，說要是早幾年就知道這個游戲他的腦子應(yīng)該會比現(xiàn)在好很多。”陳奶奶說完引起一陣歡笑。
　　一堂課的時長為一個半小時，從四宮格到六宮格，難度逐步增加，老人們專心致志盯著屏幕學(xué)得十分認(rèn)真，有理解快的干脆自告奮勇上臺用杭州話給別的同學(xué)講解，也有的同桌間輕聲互幫互助，玩的同時大家還找到了些許學(xué)生時代的感覺。
　　老師結(jié)束講課后還給大家布置了家庭作業(yè)，張阿姨特地多要了一份，她說回家要跟孫子比賽，上一周的四宮格她贏了，孫子夸她聰明，這周難度提高到六宮格，她覺得上了課以后很有信心再贏，又能好好揚眉吐氣一把。
　　據(jù)該中心副主任陳峰介紹，在轄區(qū)內(nèi)的簽約居民中，65歲以上的老人接近四成，若以50歲為界，則占比為60%。作為家庭簽約醫(yī)生，除了要做好高血壓、糖尿病等慢病管理外，運用科學(xué)的手段幫助這些老年人防范老年癡呆，也應(yīng)是簽約服務(wù)中不可或缺的一部分。
　　數(shù)獨班于4月10日開啟第一課，原計劃每周安排一堂課，一期為十堂課，之后大家可以建個微信群，定期更新題目與討論解題。沒想到，短短一周時間已吸引幾十人來報名，有的居民還急著來問什么時候到別的社區(qū)開展，陳峰副主任表示，中心正在綜合考慮與協(xié)調(diào)，爭取盡快推廣到更多的站點。
　　老年人做數(shù)獨題的背后
　　有什么講究
　　“這個活動形式蠻有意思。”杭州市七醫(yī)院老年精神病區(qū)大主任、浙江省醫(yī)學(xué)會老年精神障礙專業(yè)委員會副主任委員陳斌華連連為這個社區(qū)老年數(shù)獨班點贊。陳主任說，數(shù)獨比麻將的優(yōu)勢，不僅僅在于方便，更重要的還是對大腦神經(jīng)有更強的刺激。很多人以為打麻將也算一種競技刺激性強，其實這項活動隨機性較強，不少人玩的多是運氣。數(shù)獨則需很強的邏輯性，若從腦磁共振下觀察，這過程中刺激的應(yīng)是比較高級的神經(jīng)環(huán)路，且持續(xù)刺激一段時間，效果可長時間存在。
　　唱歌，88歲的他
　　想起當(dāng)兵時的激情歲月
　　在浙江醫(yī)院，老人們則用唱歌的方式對抗衰老。
　　每周三下午，走過浙江醫(yī)院靈隱院區(qū)康復(fù)治療中心，都會聽到深情用心的歌唱聲，“好一朵美麗的茉莉花，芬芳美麗滿枝椏，又香又白人人夸……”雖然有些斷續(xù)，但有人彈著琴，有人打著拍子，大家放聲合唱的場景很難讓人聯(lián)想到這是醫(yī)院的治療室。
　　這是“團體音樂綜合治療”，這周三下午，錢江晚報記者見到了16位老人，以及音樂治療師江仁榮。
　　錢報記者在現(xiàn)場發(fā)現(xiàn)，音樂治療并不是全程唱歌，在一個小時的時間里，江仁榮不斷和臺下的老人們做著互動。
　　“大家看，這三張照片分別是誰年輕的時候?你們一定都熟悉的。”江仁榮演示的PPT里出現(xiàn)三張老照片，上面的年輕人有的穿著軍裝，有的戴著軍帽，老人們模模糊糊辨認(rèn)了半天，分別在身邊的病友里找出了三位當(dāng)事人。
　　接著，江仁榮把話題引導(dǎo)到了照片背后，三位老人參加抗美援朝的故事，接著，大家開始合唱起了《中國人民志愿軍戰(zhàn)歌》。
　　“雄赳赳氣昂昂跨過鴨綠江，保和平為祖國就是保家鄉(xiāng)……”現(xiàn)場，原本安安靜靜的朱老唱起這首來特別激昂、投入，88歲的他甚至不顧大家的唱歌進度，在合唱“我是一個兵，來自老百姓”時，還是高昂地唱著“雄赳赳氣昂昂跨過鴨綠江”，與現(xiàn)場其他人的歌聲格格不入。
　　這是怎么回事?江仁榮說，朱老因老年性癡呆常年住院，是這次的“團體音樂綜合治療”激發(fā)提升了他“智力”，幫助大腦功能(認(rèn)知、記憶、情緒)逐步恢復(fù)，他一下子記起了年輕時那段當(dāng)兵的激情歲月。
　　唱歌是延緩老年癡呆進程的
　　簡便方法嗎
　　“并不是簡單地放一首音樂、跟著唱歌就叫做音樂療法。”浙江醫(yī)院康復(fù)治療中心江仁榮技師說，音樂療法必須有音樂治療師的設(shè)計和安排，“訓(xùn)練中的每個環(huán)節(jié)、PPT中的演示、詢問大家的不同問題，都是有功能導(dǎo)向的。”江仁榮說，在浙江醫(yī)院，醫(yī)生們曾經(jīng)對老年病人們進行過訪問，發(fā)現(xiàn)大家對《我是一個兵》、《中國人民志愿軍戰(zhàn)歌》、《團結(jié)就是力量》、《我愛北京天安門》四首歌接受度最高，因此在每周的音樂綜合治療中，這是四首會循環(huán)播放的歌曲，“這和他們的年代相關(guān)性更強，用這四首歌做治療更有效果。”
　　“當(dāng)然，老人們經(jīng)常唱歌也對高級腦功能有鍛煉，只是針對性并不強。”江仁榮說。
　　再說到老人們熟悉的打麻將、打牌的例子，它們對腦功能有鍛煉嗎?“這些項目也有文獻研究，發(fā)現(xiàn)可以促進高級腦功能”。江仁榮說，不過這和普通的哼唱歌曲一樣，對不同老人的腦功能鍛煉針對性不強。
　　記者　何麗娜 張苗 本報通訊員　王佳　吳玲瓏 陳丹 文/攝
來源：錢江晚報

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沒有文化生活的人生確實會缺少很多樂趣

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