假期結(jié)束，如何讓孩子安然度過“分離焦慮”？

轉(zhuǎn)眼之間，我們就迎來了春節(jié)大長假的最后一天，也就意味著有許多家長要離開每日陪伴的寶寶回歸到日常的工作中去了。

寶寶一下子無法適應(yīng)這種心理落差，于是，摟脖子的摟脖子，抱大腿的抱大腿，還聲嘶力竭地喊著：“媽媽，別走~啊~媽媽！！”

看到孩子可憐巴巴的小臉，媽媽是左右為難，心碎一地啊……

面對必然的“分離焦慮”，父母到底如何做才是萬全之策呢？

分離焦慮期

半歲的孩子突然特別黏媽媽，見到陌生人會(huì)害怕，除了媽媽不讓其他人抱，睡眠質(zhì)量明顯下降，多次驚醒大哭找媽媽……

寶寶的種種分離焦慮和黏媽媽的現(xiàn)象，說明寶寶進(jìn)入了分離焦慮期，這個(gè)時(shí)期也是依戀期。

分離焦慮期從寶寶8個(gè)月左右開始，持續(xù)到寶寶18月齡，甚至到24月齡。分離焦慮期持續(xù)長短，跟寶寶的安全感建立有關(guān)系。

如果寶寶在分離焦慮期因?yàn)榻甜B(yǎng)不當(dāng)導(dǎo)致安全感不足，分離焦慮期持續(xù)時(shí)間就會(huì)增長或者沒有分離焦慮期（寶寶不依戀任何人，沒有分離焦慮）。

分離焦慮障礙

如果寶寶過了分離焦慮期，對分離還十分恐懼，甚至有些寶寶3~4歲了，還不能跟父母分離，這樣的寶寶確實(shí)會(huì)有安全感不足的問題。

也就是寶寶在分離焦慮期沒有建立良好的安全感，導(dǎo)致分離焦慮期延長或者出現(xiàn)分離焦慮障礙。

如果寶寶出現(xiàn)了嚴(yán)重的分離焦慮障礙，寶爸媽們可以嘗試以下方法去調(diào)整。

1.接納寶寶的分離焦慮

一味地指責(zé)和要求自己的寶寶像其他孩子一樣，對孩子來講不公平。

因?yàn)槟愕闹肛?zé)和要求只會(huì)讓內(nèi)心缺少安全感的寶寶更缺安全感，而父母的接納才會(huì)讓寶寶重拾安全感。

2.培養(yǎng)寶寶的安全感

父母跟孩子分離要提前告知，盡管寶寶會(huì)因?yàn)榭咕芊蛛x而哭鬧，但是有告知的分離會(huì)讓寶寶減少恐懼。

這對寶寶來說是一種鍛煉，逐漸鍛煉下來，寶寶會(huì)慢慢減少恐懼。

為了避免寶寶哭鬧而偷偷溜走，是對寶寶的傷害，這種傷害會(huì)讓寶寶的分離焦慮更加嚴(yán)重。

為什么孩子會(huì)有分離焦慮

寶寶有分離焦慮跟寶寶的認(rèn)知特點(diǎn)有關(guān)系，8~18個(gè)月大的寶寶還沒有建立客體永久性概念。

即物體出現(xiàn)在眼前，這個(gè)物體是確實(shí)存在的。而物體不在眼前，就會(huì)認(rèn)為這個(gè)物體不存在了。他不會(huì)理解，有些物體即使不在眼前也一樣存在。

所以媽媽不在身邊，他就認(rèn)為媽媽沒有了，會(huì)非常恐懼和焦慮。

分離焦慮有哪些異常行為

1.特別抗拒分離

分離焦慮的孩子特別抗拒分離，尤其抗拒與寶寶的依戀對象（一般是媽媽）分離。與他們分離時(shí)，寶寶會(huì)表現(xiàn)為哭鬧不止甚至亂踢亂打。

2.喜歡黏人，尤其喜歡黏媽媽

分離焦慮的寶寶會(huì)把媽媽看得非常緊，甚至在媽媽吃飯、上衛(wèi)生間都會(huì)黏在一起，讓媽媽很無奈。

3.抵抗接觸陌生人

寶寶會(huì)表現(xiàn)出嚴(yán)重的認(rèn)生現(xiàn)象。也許有些寶寶小時(shí)候能接受陌生人抱，會(huì)跟陌生人打招呼，有了分離焦慮，他們反而認(rèn)生，害怕接觸生人。

4.難以融入新環(huán)境

分離焦慮的孩子到陌生環(huán)境會(huì)變得謹(jǐn)慎、膽小，總是機(jī)警地觀察環(huán)境而不能快速融入環(huán)境。

引導(dǎo)孩子安然度過分離焦慮

1.及時(shí)回應(yīng)

寶寶通過表情、肢體動(dòng)作、語言甚至哭聲來表達(dá)需求，家長一定要及時(shí)回應(yīng)寶寶。

讓寶寶感覺到生活的環(huán)境很安全，周圍的人是值得信任的。

在這里存在一個(gè)誤區(qū)，很多家長認(rèn)為一味地滿足孩子會(huì)嬌慣了寶寶，因此在這個(gè)階段總是有意地鍛煉寶寶等一等，忽視寶寶的要求。

這是錯(cuò)誤的。在0~2歲階段，如果被迫等待和被忽視，寶寶會(huì)沒有安全感，不容易建立信任感，寶寶的分離焦慮期會(huì)變長。

2.持久而穩(wěn)定的看護(hù)人

如果頻繁更換看護(hù)人，寶寶容易緊張焦慮，從而影響寶寶安全感的建立。

3.規(guī)律生活

“規(guī)律”會(huì)讓寶寶很容易適應(yīng)和學(xué)習(xí)，同時(shí)“規(guī)律生活”也會(huì)讓寶寶對發(fā)生的事情產(chǎn)生預(yù)期，寶寶容易有掌控感，這也是安全感的來源。

在這里存在一個(gè)誤區(qū)，家長認(rèn)為寶寶小，怎么樣都能帶大，所以生活作息混亂——什么時(shí)候吃飯，什么時(shí)候睡覺，物品擺放在哪里都沒有規(guī)律。

在毫無規(guī)律的生活中，寶寶不容易建立安全感，會(huì)導(dǎo)致分離焦慮期延長。

如何讓寶寶快速接受新看護(hù)人

1.提前進(jìn)入角色，最好兩周以上

寶寶可以在這個(gè)期間慢慢熟悉和接受，同時(shí)其他看護(hù)人也能觀察和學(xué)習(xí)寶寶的生活習(xí)慣和生活方式。

2.飲食起居要規(guī)律

寶寶的生活越規(guī)律，寶寶就越容易適應(yīng)，如果飲食、起居不規(guī)律，更換新的看護(hù)人就會(huì)給寶寶造成很大的困難。

3.提前告知寶寶

家長提前告知寶寶：“媽媽要上班，阿姨/奶奶/姥姥來照看你，她們很愛你，你不要擔(dān)心”非常重要。

寶寶會(huì)有心理預(yù)期和準(zhǔn)備，大大降低焦慮和不適感。不管寶寶多大，這個(gè)步驟不能少。

讓孩子安然度過分離焦慮，你學(xué)會(huì)了嗎？(來源：搜狐網(wǎng)新聞）