昨晚，你睡得好嗎？

　　今天(3月21日)是世界睡眠日。
　　人的一生中，約有三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠對我們的健康至關重要。然而，《2021年運動與睡眠白皮書》數據顯示，當下我國超3億人存在著睡眠障礙。
　　有些人飽受失眠困擾，想睡卻睡不著;有些人扛著困意熬著夜……睡個好覺有這么難嗎?看下面一組圖，了解關于睡眠的知識↓↓↓

來源：央視新聞客戶端

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