春季流感高發 孕媽要做好預防

　　春雨連綿，空氣潮濕，容易滋生病菌，老人、小孩、孕婦的抵抗力較弱，在春季流感高發期容易中招。而孕婦的情況更為特殊，生病了還不能隨便吃藥，不然還可能對胎兒造成影響。此時孕媽媽要學會照顧自己，若家里有人感冒了，孕媽咪要做好防護措施，盡量不要直接接觸患者。當然，即使家里沒人感冒也不能大意，自己要做好預防工作，盡量不要感冒生病，這是對肚子里的寶寶最好的保護。

圖片來源：太平洋親子網

【隔離篇】

　　一旦發現家里有人感冒，孕媽咪一定要做好防護措施。
　　1、注意將患者使用的毛巾、衣物，被褥等要和孕媽咪的分開。因為這些物品上會留有感冒病毒，如果不進行消毒，這些殘留的感冒病毒足以使孕媽咪患上流感。
　　2、孕媽咪要注意隔離，盡量暫時遠離感冒人員。另外，還要注意定時開窗通風，降低空氣中的病毒濃度，即使是在冬季也要注意室內通風換氣。
　　3、屋子里用醋消毒。醋酸在一定濃度時確有消毒、殺菌作用，不過需長時間反復進行。因此，孕媽咪可以在去室外時，將門窗緊閉用醋熏蒸，然后通風換氣，確保回家時是清新空氣。
　　4、如果孕媽咪不得不和患者接觸，一定要戴好口罩。事后最好用肥皂或洗手液洗手殺菌，并換上干凈的衣物。
【預防篇】

　　1、在家中：身體保暖是關鍵，注意室內溫度和濕度
　　身體寒冷會造成血液循環變差，造成身體抵抗力減弱，病毒乘機入侵。孕媽咪在日常生活中一定要注意身體的保暖，外出要捂得嚴實，在家里也不能大意，休息的時候可以披上披肩或是在膝蓋上蓋一條小毯子，保證身體溫暖，免受風寒。
　　另外，室內溫度和濕度如果較低，身體會感覺寒冷，鼻黏膜干燥，就增加了患感冒的風險，孕媽咪要注意為自己創造一個適宜的家居環境，冬季室內溫度最好在18~20°C，相對濕度保持在50~60%左右。使用暖氣或空調的家庭會比較干燥，可以使用加濕器，增加環境濕度，每天早晚也不要忘記打開窗戶，讓室內流通新鮮空氣。
　　2、外出：戴口罩、戴手套，預防措施先做好
　　流感病毒多是通過空氣傳播的，孕媽咪在上班的路上、公車上或者其他的公共場所，戴口罩和手套可以避免直接接觸感冒病毒。如果需要觸摸鼻子或是眼睛，不要直接用手，最好用一次性的紙巾。
　　3、外出回到家：先洗手，再漱口，干凈衛生防感冒
　　孕媽咪外出回到家的第一件事應該是洗手、漱口，最好使用淡鹽水漱，不僅可以保證口腔的濕潤度，還有一定的殺菌作用。專家認為，預防感冒最重要的手段是洗手，并且用流動水洗手。
【治療篇】

　　1、看感冒輕重，決定是否用藥
　　要根據感冒的癥狀而定。如果是普通的感冒，而且處在感冒初期，只是有些輕微的咳嗽、咽喉痛，可以不用藥，采取一些物理療法進行緩解，并且注意休息，多喝水。
　　但如果孕媽咪得的是流感，而且出現高燒的話，光靠休息和喝水是不行的。可以先采用物理方法退燒，如果仍然高燒不退，一定要盡快到醫院就醫，而且一定要告知醫生自己懷孕的情況(懷孕的周數等)，并根據醫囑使用抗病毒的藥物進行治療。
　　2、感冒了，孕媽咪要多喝水
　　無論是普通的感冒還是流感，發燒甚至是高燒都是最容易出現的癥狀。如果孕媽咪不及時補充水分，很可能會造成脫水，加重心臟和腎臟的負擔。如果不愛喝白水，可以適當地補充一些淡鹽水，或者口服補液鹽。另外，米湯、蜂蜜水、蘋果汁，只要是能補水都無妨。
　　3、感冒了，孕媽咪用熱水泡腳
　　在冬季和感冒病毒的戰斗中，孕媽咪還可以選擇一種非常舒服的方法，就是泡腳。腳部上有著連接身體里各個部位的經絡，是人體的第二心臟，因此，腳暖和了身體自然也暖和了。在泡腳的時候，還應該注意水溫，不可太熱，也不用泡太久，泡15-20分鐘即可。
　　春季雖是流感高發的季節，但孕媽咪也不必太擔心。做好預防措施，自己多注意生活上的一些細節，流感就不會找上你了。

來源：太平洋親子網