今天10時42分，臺州正式進入……

　　不覺盛夏至

　　驕陽綠意濃

　　今天(6月21日)10時42分

　　我們迎來夏季的第四個節氣

　　——夏至

　　羅佳昕/攝

　　以夏至為起點，氣溫持續升高

　　一年中最炎熱的時段即將開始

　　民間因此有“夏至不過不熱”的說法

　　這個時節降水也更加頻密

　　雷雨常不期而至

　　雨水來時

　　似萬千顆銀珠傾瀉而下

　　而后又是晴空萬里

　　圖源：臨海文旅

　　此時節

　　綠蔭濃密，梅雨如煙，蛙鳴蟬吟

　　臺州各地的荷花也競相綻放

　　尋個周末，漫步湖畔，看荷葉連天碧

　　將這份夏日浪漫收藏

　　

　　夏至·三候

　　一候“鹿角解”，鹿的角屬陽，意思是陽性的鹿角開始脫落;
　　二候蟬始鳴，即雄性知了在夏至后因感陰氣之生而鼓翼而鳴;
　　三候半夏生，喜陰的藥草半夏在沼澤地或水田中出生。
　　

　　夏至·習俗

　　

　　/祭神祀祖/

　　夏至是“四時八節”之一，民間自古以來有在此時慶祝豐收、祭祀祖先之俗，以祈求消災年豐。

　　/消夏避伏/

　　夏至日，婦女們即互相贈送折扇、脂粉等什物。“扇”，借以生風;“粉脂”，以之涂抹，散體熱所生濁氣，防生痱子。古時在朝廷，夏至之后，皇家則拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”，而且從周代始，歷朝沿用，進而成為制度。

　　/夏至南北要吃面/

　　自古以來，中國一些地方有“冬至餃子夏至面”的說法。夏至吃面是很多地區的重要習俗，夏至時值麥收，一方面，取“喜嘗新麥，慶祝豐收”之意;另一方面，夏至陽氣旺盛，吃涼面有助于降火開胃。

　　夏至·養生

　　夏至時節，在起居方面，中午11時至13時為手少陰心經當令之時，此時閉眼休息15—30分鐘，可有效緩解疲勞，補養心氣，穩定情緒。順應日照規律，人們可適當晚睡早起，晚睡不超過23時，清晨早起可通過散步、八段錦等運動升發陽氣，疏通氣血。需注意避免長時間待在空調房中，洗浴時忌用冷水，特別要做好腹部和足踝的保暖。
　　在飲食方面，夏至時節宜多食酸苦之味?？辔度胄?，能清心除煩，可適量食用苦瓜、綠豆、綠茶等;酸味入肝，能生津止渴，酸梅湯、檸檬水、山楂等都是不錯的選擇。同時要注意健脾祛濕，紅豆薏米粥、冬瓜湯、白扁豆等可幫助排濕，緩解脾虛水腫，消除身體沉重感。

　　臺州·天氣

　　今年中考期間(6月21～22日)，我市午后多陣雨或雷雨，雷雨時局地可伴有短時強降水、強雷電和個別雷暴大風等強對流天氣。其中21日中北部地區有分散性雷陣雨，22日雷陣雨范圍擴展至全市大部且強度增強。周末白天最高氣溫33～36℃，體感偏熱。

　　溫馨提示

　　1.中考期間氣溫高，體感偏熱，請注意做好防暑降溫工作。
　　2.近期我市午后雷陣雨天氣增多，降雨時路面濕滑，對考試交通出行有一定不利影響，請相關部門加強考場周邊交通疏導和安全管理等工作。
　　3.考生和家長請攜帶雨具，提早出行?？荚嚻陂g可能有短時的雷電和強降水影響，請各考點提前做好準備，并關注最新的天氣預報預警信息。

來源：臺州發布