今天10時(shí)42分，臺(tái)州正式進(jìn)入……

　　不覺(jué)盛夏至

　　驕陽(yáng)綠意濃

　　今天(6月21日)10時(shí)42分

　　我們迎來(lái)夏季的第四個(gè)節(jié)氣

　　——夏至

　　羅佳昕/攝

　　以夏至為起點(diǎn)，氣溫持續(xù)升高

　　一年中最炎熱的時(shí)段即將開(kāi)始

　　民間因此有“夏至不過(guò)不熱”的說(shuō)法

　　這個(gè)時(shí)節(jié)降水也更加頻密

　　雷雨常不期而至

　　雨水來(lái)時(shí)

　　似萬(wàn)千顆銀珠傾瀉而下

　　而后又是晴空萬(wàn)里

　　圖源：臨海文旅

　　此時(shí)節(jié)

　　綠蔭濃密，梅雨如煙，蛙鳴蟬吟

　　臺(tái)州各地的荷花也競(jìng)相綻放

　　尋個(gè)周末，漫步湖畔，看荷葉連天碧

　　將這份夏日浪漫收藏

　　

　　夏至·三候

　　一候“鹿角解”，鹿的角屬陽(yáng)，意思是陽(yáng)性的鹿角開(kāi)始脫落;
　　二候蟬始鳴，即雄性知了在夏至后因感陰氣之生而鼓翼而鳴;
　　三候半夏生，喜陰的藥草半夏在沼澤地或水田中出生。
　　

　　夏至·習(xí)俗

　　

　　/祭神祀祖/

　　夏至是“四時(shí)八節(jié)”之一，民間自古以來(lái)有在此時(shí)慶祝豐收、祭祀祖先之俗，以祈求消災(zāi)年豐。

　　/消夏避伏/

　　夏至日，婦女們即互相贈(zèng)送折扇、脂粉等什物。“扇”，借以生風(fēng);“粉脂”，以之涂抹，散體熱所生濁氣，防生痱子。古時(shí)在朝廷，夏至之后，皇家則拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”，而且從周代始，歷朝沿用，進(jìn)而成為制度。

　　/夏至南北要吃面/

　　自古以來(lái)，中國(guó)一些地方有“冬至餃子夏至面”的說(shuō)法。夏至吃面是很多地區(qū)的重要習(xí)俗，夏至?xí)r值麥?zhǔn)?，一方面，取“喜嘗新麥，慶祝豐收”之意;另一方面，夏至陽(yáng)氣旺盛，吃涼面有助于降火開(kāi)胃。

　　夏至·養(yǎng)生

　　夏至?xí)r節(jié)，在起居方面，中午11時(shí)至13時(shí)為手少陰心經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，此時(shí)閉眼休息15—30分鐘，可有效緩解疲勞，補(bǔ)養(yǎng)心氣，穩(wěn)定情緒。順應(yīng)日照規(guī)律，人們可適當(dāng)晚睡早起，晚睡不超過(guò)23時(shí)，清晨早起可通過(guò)散步、八段錦等運(yùn)動(dòng)升發(fā)陽(yáng)氣，疏通氣血。需注意避免長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房中，洗浴時(shí)忌用冷水，特別要做好腹部和足踝的保暖。
　　在飲食方面，夏至?xí)r節(jié)宜多食酸苦之味?？辔度胄?，能清心除煩，可適量食用苦瓜、綠豆、綠茶等;酸味入肝，能生津止渴，酸梅湯、檸檬水、山楂等都是不錯(cuò)的選擇。同時(shí)要注意健脾祛濕，紅豆薏米粥、冬瓜湯、白扁豆等可幫助排濕，緩解脾虛水腫，消除身體沉重感。

　　臺(tái)州·天氣

　　今年中考期間(6月21～22日)，我市午后多陣雨或雷雨，雷雨時(shí)局地可伴有短時(shí)強(qiáng)降水、強(qiáng)雷電和個(gè)別雷暴大風(fēng)等強(qiáng)對(duì)流天氣。其中21日中北部地區(qū)有分散性雷陣雨，22日雷陣雨范圍擴(kuò)展至全市大部且強(qiáng)度增強(qiáng)。周末白天最高氣溫33～36℃，體感偏熱。

　　溫馨提示

　　1.中考期間氣溫高，體感偏熱，請(qǐng)注意做好防暑降溫工作。
　　2.近期我市午后雷陣雨天氣增多，降雨時(shí)路面濕滑，對(duì)考試交通出行有一定不利影響，請(qǐng)相關(guān)部門加強(qiáng)考場(chǎng)周邊交通疏導(dǎo)和安全管理等工作。
　　3.考生和家長(zhǎng)請(qǐng)攜帶雨具，提早出行?？荚嚻陂g可能有短時(shí)的雷電和強(qiáng)降水影響，請(qǐng)各考點(diǎn)提前做好準(zhǔn)備，并關(guān)注最新的天氣預(yù)報(bào)預(yù)警信息。

來(lái)源：臺(tái)州發(fā)布