骨質(zhì)疏松癥趨年輕化 喝骨頭湯補(bǔ)不了鈣

　　
圖片來自網(wǎng)絡(luò)
　　10月20日是第21個“世界骨質(zhì)疏松日”，關(guān)愛骨質(zhì)健康成為了近期的熱門話題。目前，國人骨骼健康狀況堪憂，據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，我國有2億人骨量減少，發(fā)病率逐年上升，關(guān)于年輕人骨質(zhì)疏松的報(bào)道也時有出現(xiàn)。骨質(zhì)疏松癥過去只發(fā)生在中老年人身上，但近年來卻趨年輕化，記者對此展開了調(diào)查。
　　骨質(zhì)疏松癥年輕化
　　骨質(zhì)疏松癥一般早期沒有明顯的臨床癥狀，后期會出現(xiàn)腰、背部疼痛、身高縮短等，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致駝背、脊柱畸形和伸屈受限，輕輕一碰就骨折(脆性骨折)。據(jù)悉，在醫(yī)學(xué)上，骨密度是骨質(zhì)量的一個重要標(biāo)志，密度低就會骨質(zhì)疏松。
　　臺州醫(yī)院曾接診過一個案例，患者來醫(yī)院就診時20歲左右，他16歲時曾上肢骨折，過了一年又骨折，醫(yī)生查了他的骨密度，發(fā)現(xiàn)是骨質(zhì)疏松。
　　他才20歲左右，怎么會骨質(zhì)疏松了呢?
　　“骨質(zhì)疏松病人日趨年輕化，人數(shù)上年趨增長，這與年輕人生活不規(guī)律有很大關(guān)系?！迸_州醫(yī)院骨科分部副院長、骨病骨松科主任洪盾告訴記者，缺少日曬、缺乏運(yùn)動、盲目節(jié)食減肥等不良生活習(xí)慣都是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)因素，會誘發(fā)骨代謝異常，骨量丟失嚴(yán)重，骨質(zhì)疏松提前。
　　據(jù)悉，30至35歲是骨量增值的高峰期，這個時期也是骨密度最高的時期，之后人的生理機(jī)能減退，鈣吸收遲緩，骨量逐漸降低。如果人們年輕時不愛惜骨骼，不儲備骨量，久而久之就變成了骨質(zhì)疏松。
　　醫(yī)生提醒切勿盲目補(bǔ)鈣
　　骨質(zhì)疏松固然可怕，但它是可防可治的，然而很多人在預(yù)防的過程中會進(jìn)入一些誤區(qū)。喝骨頭湯可以補(bǔ)鈣?鈣補(bǔ)得越多越好?記者帶著疑問來到臺州醫(yī)院骨科尋找答案。
　　洪盾告訴記者，有很多人認(rèn)為喝骨頭湯可以補(bǔ)鈣，其實(shí)并不可取，骨頭里鈣的成分很難溶于水，湯里反而溶解了大量的脂肪，經(jīng)常食用并不能解決骨質(zhì)疏松患者補(bǔ)鈣的需要。當(dāng)然，鈣不是補(bǔ)得越多越好，如果補(bǔ)得過多，有可能導(dǎo)致心血管疾病。
　　洪盾同時提醒市民，單純的補(bǔ)鈣不能預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生，除了科學(xué)補(bǔ)鈣外，還要建立良好的生活方式，包括飲食合理、戒煙限酒、多曬太陽等。洪盾表示，運(yùn)動療法是一種很好的輔助治療方法，市民可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(如慢跑、游泳)、抗阻運(yùn)動(如負(fù)重練習(xí))、沖擊性運(yùn)動(如體操、跳繩)、振動運(yùn)動(如全身振動訓(xùn)練)等改善骨密度、維持骨結(jié)構(gòu)，降低跌倒與脆性骨折風(fēng)險(xiǎn)等。
　　此外，洪盾特別指出，女性發(fā)生骨質(zhì)疏松癥遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于乳腺癌等癌癥，少于40歲的女性絕經(jīng)一定要引起高度重視。同時提倡40歲以上的市民一定要定期做骨密度測定，篩查骨質(zhì)疏松，50歲以上的市民一旦發(fā)現(xiàn)一年身高縮短2厘米以上要引起重視，做到早診斷、早治療，減少骨質(zhì)疏松引發(fā)的骨折。
見習(xí)記者李筱筱
來源：臺州日報(bào)

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